日啖荔枝三百颗 欢迎来做岭南人

6月，又到了“日啖荔枝三百颗”的季节。据市农业农村局统计，今年全市荔枝种植面积27万亩，预计总产量达9万吨，产值约10亿元。

据《2025年全国荔枝生产形势分析与管理建议》，广西今年迎来荔枝“超级大年”，广大市民朋友可以实现“荔枝自由”。

游客在桂平市麻垌镇荔枝种植基地采摘荔枝。全媒体记者陈榕玲摄

满城荔枝红 日啖三百颗

桂平荔枝半麻垌。6月23日，记者驾车到麻垌镇采访，但见满山满丘都是荔枝园。作为中国荔枝之乡，麻垌镇荔枝种植面积9.9万亩，约占桂平市种植面积五成，每年荔枝收获季，漫山遍野的荔枝红成了夏日里最抢眼的色彩。

“我们村种了1.1万亩荔枝，预计产量1000万公斤，主要有桂味、情人荔、仙进奉、禾荔等品种。”麻垌镇东岸村民股份经济合作社负责人黄灿禧介绍，6月下旬，桂味和情人荔进入成熟期，荔枝订购电话响个不停。目前，每个屯都设置有10余个收购点，荔枝采收、处理、装车一条龙，每天进出村屯的冷链运输车络绎不绝。

桂平市麻垌荔枝。 全媒体记者陈榕玲摄

“今年全镇荔枝产量预计能达到4.5万吨，产值6亿元。”麻垌镇党委书记陈学森说，2016年以来，该镇大力推进荔枝高接换种。截至2024年底，全镇完成荔枝高接换种6.1万亩，换种面积超3000亩，高接换种品改后每年每户增收5000元以上。

“好多荔枝啊，终于可以实现荔枝自由啦！”

“妈妈，这个荔枝果跟我的手掌一样大。”

……

6月21日夏至，港北区武乐镇荔枝嘉年华活动盛大开幕。

采摘、惊呼、拍照……走进采摘园，到处是丰收的喜悦。“价格很实惠，我买了10箱，6箱送朋友，4箱放冰箱里慢慢吃。”来自覃塘区五里镇的张运携带家人早早来到现场，品荔枝、看表演、尝美食。“采摘游体验感很好，孩子们摘了5斤荔枝，玩得很开心。”张运说。

港北区武乐镇第九届荔枝嘉年华活动现场，群众正在选购荔枝。全媒体记者陆颖敏摄

港北区政府副区长梁桥介绍，武乐荔枝是该区的特色农业品牌。目前，全镇荔枝种植面积已突破1.1万亩，其中水石红、仙进奉、桂味等优良品种种植面积达5000多亩。预测，平均亩产达1000公斤，总产量突破1000万公斤，同比增长50%。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”从侧面反映了荔枝好吃但难储存问题。如何让北方的朋友也可以“啖”上新鲜荔枝，我市动了不少脑筋，如装入冰泡沫箱，走空运或冷链。

“我们与寄件方签订了助农物流服务协议，通过‘武乐—南宁机场’冷链直通车衔接航空专机，让全国大部分城市都能在48小时内享受到这份甜蜜。”中国邮政贵港分公司市场部总经理刘强说。

顺丰公司也推出了相关优惠活动。“武乐镇荔枝嘉年华期间，我们还推出了寄递优惠折扣，数量越大，优惠越多。”广西顺丰速运有限公司贵港分公司相关负责人黎承志说，运费打折后，果农运费成本可下降30%。

荔枝为媒 赴一场夏日之旅

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”苏轼的这句诗让荔枝声名远扬。荔枝不仅是一种美味的水果，更是一种文化的象征，它代表着岭南地区的独特风情和人们对美好生活的向往。

“露湿胭脂拂眼明，红袍千裹画难成。”从南汉状元邑人梁嵩《荔枝诗》中可知，平南县在南汉前已种荔枝。至清代，贵县、桂平、平南各县均有荔枝种植，品种主要以黑叶细核荔为主。1995年3月，桂平市荣获首批百家中国特产之乡命名宣传活动组委会颁发的“中国荔枝之乡”牌匾和荣誉证书。目前，桂平市成为我市荔枝主产区，种植面积20.3万亩。

桂平市麻垌镇荔枝种植户在采收荔枝。全媒体记者陆颖敏摄

今年荔枝季，桂平市结合本地文化旅游资源，以“荔枝”为媒，举行2025年麻垌嘉年华、“桂平荔枝体验官”征集、“荔枝仙子”选拔等文旅活动。其中，“桂平荔枝体验官”召集活动邀请了150名群众担任荔枝体验官，免费参与2025年麻垌嘉年华、体验荔枝采摘之旅、游玩桂平西山风景名胜区、品尝荔枝长桌宴、观看荔枝音乐会等活动。通过深度参与活动，他们用视频、图片和文字宣传桂平市荔枝文化，展示本地荔枝产业特色及旅游资源，助力乡村振兴及文旅融合发展。

除了麻垌、武乐等荔枝主产区，贵港市融媒体中心在新媒体平台推出了“贵港荔枝采购地图”等“抢鲜”攻略，其中包括荔枝品种、上市时间、准确位置和各大采摘园联系方式等信息，为广大市民送上一份夏日甜蜜大礼包，不少网友直呼：“这就是我的夏日最佳打卡计划表了。”

港南区市民刘清妍将这份攻略当作出游指南，周末带上家人朋友一起出游。“我们去了桂平市麻垌镇、罗播乡，港北区武乐镇，港南区瓦塘镇、桥圩镇等，品尝了不下15种荔枝，走过了20余个景点，玩得很开心。”刘清妍说。

在武乐镇水石村，港北区武乐荔枝产业示范区展厅以荔枝为主要元素，通过视频、文字和图案，向群众普及武乐镇荔枝种植历史、发展脉络以及当前荔枝产业发展前景等知识，打响“武乐福荔”品牌。武乐镇还依托本土荔枝产业，大力发展上下游产业，制作出的荔枝酒、荔枝饮品、荔枝干、水石蜂蜜、荔枝果木炭和荔枝木花篮等附加产品，吸引不少群众前来购买。

“有吃有玩，不仅孩子们喜欢，我们家长也乐在其中。”市民梅女士说，她购买了荔枝干、水石蜂蜜等武乐特产，一部分邮寄给上海的朋友，让他们也能品尝到来自贵港的“甜蜜果实”。

荔枝虽好 切莫贪多

从唐朝的“一骑红尘妃子笑”到如今寻常百姓轻点手机、次日即享的甜蜜日常，荔枝从来都是夏日的“顶流”。可这颗“果中珍品”，偏要在最诱人时提醒你：爱它，切莫贪多。

近日，8岁的团团突感喉咙疼痛难忍，家长将其送到市中西医结合骨科医院就诊。经医生诊断为吃太多荔枝上火，导致咽喉发炎。该院中西医结合内科副主任医师黄变昌介绍，近半个月，该院已接诊多名因吃太多荔枝上火而就医的患者，大部分患者为12岁以下儿童。

“食用荔枝避免‘上火’关键是控制摄入量。”黄变昌说，荔枝性温味甘，过食易助热生火，耗伤阴津；荔枝又属高糖水果，糖尿病患者不宜食用或减少食用。黄变昌建议，成人每日吃荔枝不宜超过300克（约15颗中等大小），儿童不超过5颗/次。同时，食用荔枝时或稍后，可以喝点淡盐水、绿豆汤、凉茶（菊花茶、冬瓜茶）等性凉或能清热生津的食物，或吃些寒凉性水果，如西瓜、山竹、梨等，也可以用荔枝壳煮水喝（荔枝壳性凉，有清热作用），能有效缓解上火。注意，阴虚火旺、湿热体质者，建议少吃或不吃荔枝。