在现代生活中，你是否有过焦虑和迷茫？是否既缺乏“被讨厌的勇气”又缺乏“做自己的底气”？那你不妨读读《世界很喧嚣，做自己就好》这本畅销书。

《世界很喧嚣，做自己就好》是百万畅销书作家老杨的猫头鹰，写给当代年轻人的开窍指南，初读以为只是一本普通的心灵鸡汤，读完的第一感觉是畅快淋漓，文章金句不断，语言精准生动，且很有生活哲理。

01不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳

最近“精神内耗”一词很火，它是指人在自我控制中需要消耗的心理资源。作者说得好：“你的人生就像在开车，一只脚在猛踩油门，另一只脚又狂踩刹车，然后任由青春、热情和梦想就这么空耗着”，“你前一刻被优秀的人激励，摩拳擦掌想要迎头赶上，下一刻就被‘人生无意义’击垮，陷入了无尽的沮丧中”。其实自己才是所有问题的始作俑者，也是所有问题的答案所在。不管生活还要多久才会变好，都要先把自己变好。当自己变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛也能搓出一个掸子。你要收集每一个微小的快乐，用它们去回击每一个糟糕的日子。

做自己是需要勇气的，我们太习惯地扮演爸爸、妈妈、丈夫、妻子、朋友、同事、子女等各式各样的角色，却唯独忘记了问问自己是谁。自己的梦想是什么？自己想要的生活是什么样子？周遭冲刺着大量他者的声音，唯独掩盖了自己的声音。作者说“别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考”，所以，别丧气，要勇敢地做自己。

02如果生活是一场密室逃脱，那么热爱就是安全出口

作者说：“热爱是生活的解药，它能让你在现实沉重时觉得轻盈，在人生虚弱时觉得自己贵重。”光靠“想”是不可能找到热爱的事情的，你得尝试，以便了解自己喜欢什么，不喜欢什么。如果能找到自己热爱并有天赋的事情，当然值得欢喜，就算找不到，通过尝试，也了解了自己的天赋和兴趣所在。怕就怕很多人都是在浅尝辄止，只是读了几本书，就想要成为博学的人，只是三分钟热度，就想找出自己热爱什么……作者说：“热爱是结果，认真去做才是起点。怕就怕，很多人的一生都在瞄准，却忘了开枪！”

这让我想起了明代哲学家王阳明的一则小故事。王阳明有一次带弟子去登山，弟子们都气喘吁吁，甚至很多半途而废，只有王阳明到了山顶后仍面不改色。弟子们问他：“先生，您都不觉得累吗？”王阳明说了八个字：“山高万仞，只登一步。”意思是不管你觉得山有多高，路有多难走，不要只关注它的难处，而是走好脚下的每一步，自然而然就走完了。没找到热爱的事情不要紧，关键是迈出第一步，走好每一步，努力学习、锻炼、工作，翻你的山，蹚你的河，努力地经营当下的生活，直到未来明朗。

03先一个人活色生香，再两个人相得益彰

书中作者用了大量的篇幅谈了爱情和婚姻，让人深受启发。他说：“人最要紧的事情不是在大好的年华里想方设法地把自己‘交代’出去，而是要培养‘不随年龄而贬值’的能力，这包括：以增长才干为目的的学习，以保持健康为目的的自律，以快乐为原则的社交。”其实就是不将就，不因年龄焦虑、催婚压力就贸然走进婚姻，除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必。因为辜负了自己，是要遗憾终身的。作者说：“不将就的‘代价’也不小。比如说，即便你在努力提升自己，认真工作、坚持锻炼、定期看书、热爱美食、能吃会做、为人谦和、不爱八卦……但在某些人眼里，你不过是个沉默寡言、不想结婚、不肯生小孩的‘心理变态’。因为你活成了某些人不敢活的样子，也就无意间‘冒犯’了他们将就的人生。”结婚是为了幸福，一个好的伴侣，可以减去一半的人间疾苦。

有一句话叫“你若盛开，蝴蝶自来”，所以作者说你得先一个人活色生香，才能两个人相得益彰。你把自己准备好了，再遇到那个人时，就像是，盛装出席。

世界很喧嚣，做自己很难，愿你有做自己的勇气，祝世界继续热闹，祝你还是你！